Medicina ayurvedica es un sistema médico milenario que surge con el propósito de prevenir enfermedades, ayudando al ser humano a desarrollar sus potencialidades
Lo esencial del tratamiento es la supresión de la causa, contrarrestar los elementos desequilbrados por medio de modificaciones en la rutina diaria.
Es una medicina avalada por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como sistema médico organizado de tipo integral.
En qué consiste la consulta ayurvedica
En India existen dos tipos de universidades medicas, la de medicina tradicional y la ayurvedica las dos llevan 6 años de estudio, cada una con sus hospitales, en el resto de los países deben ser médicos graduados en universidades oficiales y luego realizar la especialización.
En la consulta de aproximadamente 1 hora se realiza el diagnóstico del tipo constitucional y se aborda desde ese enfoque la patología o el desequilibrio ( Por Ejemplo: a veces nos sentimos mal y vamos al médico y nos hacen estudios y nos dicen “usted no tiene nada”, eso es desequilibrio también)
Para ayudar a equilibrar el ayurveda emplea dieta, fitofármacos, yoga, pranayamas, masajes, técnicas de purificación, aromoterapia, meditación, entre otros
El Ayurveda es una medicina esencialmente preventiva, pero que prevenir? Todo es imposible, pero si las enfermedades que por constitución estamos mas predispuestos a padecer ademas de las llamadas enfermedades de civilización que son debidas a la incorrecta alimentación y estilo de vida
Además el conocimiento de los tipos físicos logra que el tratamiento sea más adecuado una vez que la enfermedad se estableció
El tratamiento no es el igual para todos aunque tengan el mismo padecimiento.
Por ejemplo hay personas que tienen sobrepeso por tener ansiedad, otros poca fuerza digestiva y otras por tener una fuerza digestiva fuerte, entonces establecemos un tratamiento para cada uno en conclusión tenemos un problema: el sobrepeso pero tres causas y por lo tanto diferentes abordajes
Por ejemplo hay personas que tienen sobrepeso por tener ansiedad, otros poca fuerza digestiva y otras por tener una fuerza digestiva fuerte, entonces establecemos un tratamiento para cada uno en conclusión tenemos un problema: el sobrepeso pero tres causas y por lo tanto diferentes abordajes
Alimentación
Que comer y como comer es un principio fundamental, para que un alimento se transforme en parte de nuestro cuerpo debe ser bien digerido
La mayoría de nosotros tenemos muchas toxinas acumuladas a lo largo de toda una vida de imprudencias, estas no se pueden eliminar de manera inmediata, hacerlos desaparecer de una vez puede causarnos mayor desequilibrio porque el cuerpo tiene la capacidad de adaptarse a estos hasta que no puede más y se enferma.
Hay un antiguo proverbio que dice
“Sin una dieta adecuada la medicina no sirve, con una dieta adecua la medicina no es necesaria”
La alimentación debe ser acorde a cada constitución, y también tener en cuenta las estaciones del año,las diferentes etapas de la vida.
Como comemos:
Hay una regla fundamental en la alimentación que es no combinar en una misma comida los llamados alimentos incompatibles, porque generan toxinas
Que son:
- Pescado y lácteo
- Carne y lácteos
- Frutas ácidas y lácteos
Otras reglas importantes son
ü Tomar escaso líquido durante las comidas principales
ü No comer la misma proporción de alimentos crudos (1/4) y cocidos, estos últimos mayor cantidad (3/4)
ü Evitar alimentos incompatibles.
ü Elegir comida fresca en lo posible
ü Sentarse en ambiente tranquilo.
ü No leer, mirar TV, escuchar radio o manejar mientras comemos.
ü No comer si sentimos emociones negativas (enojo)
ü Dejar pasar entre 3 y 6 hs después de cada comida.
ü Tomar conciencia antes de probar el alimento.
Que comemos
Siempre se puede comer de todo pero la cantidad y calidad de lo que comemos es muy importante.
Ingerir alimentos con vida, integrales, lo menos industrializados posible, usar condimentos especiales a cada constitución ayudan a digerir mejor y a evitar el acumulo de toxinas
En este tiempo la comida esta tan refinada que pierde nutrientes esenciales que nos permitirían tener más rendimiento, ademas de contener exceso de aditivos, conservantes y otros procesos industriales
“A menudo nos preguntamos cuál es la razón para sentirnos faltos de vitalidad, sin vincularlo con la última comida que hicimos…. La clave es entender que nuestro cuerpo, nuestras emociones, y mente están conectados con cualquier cambio que realicemos, por ejemplo nuestra alimentación también afecta nuestras mente y emociones” (Alimentación y Ayurveda Dr. Lauria Lic Podio)
Cantidad adecuada
Esto también depende de la constitución, la edad, la actividad pero en general debería ser lo que cabe en dos manos formando un cuenco
Cantidad adecuada
Esto también depende de la constitución, la edad, la actividad pero en general debería ser lo que cabe en dos manos formando un cuenco
Oleación
La aplicación externa de aceites es buena para los desequilibrios por abuso de alcohol, preocupaciones, muy delgados, insomnio, entre otros.
Meditación:
Es una disciplina milenaria que permite a la mente establecerse en estado de quietud profunda.
El principio básico de la meditación es observar los pensamientos a medida que brotan en la mente, sin juzgarlos ni vincularlos a ningún sentimiento.
El principio básico de la meditación es observar los pensamientos a medida que brotan en la mente, sin juzgarlos ni vincularlos a ningún sentimiento.
La vida se compone de tres estados de conciencia conocidos como vigilia, sueño y dormir profundo.
La meditación es un método destinado a conseguir el cuarto estado de conciencia: la vigilia interna sin la actividad constante de pensamientos y sentimientos, es decir: la quietud interior pura
La meditación es un método destinado a conseguir el cuarto estado de conciencia: la vigilia interna sin la actividad constante de pensamientos y sentimientos, es decir: la quietud interior pura
Efectos: Hay mas de 400 trabajos científicos que avalan su uso terapéutico para diferentes dolencias, mejorar la calidad de vida, a tolerancia a los síntomas físicos y mentales, en rehabilitación en enfermedades cardiovasculares, entre otros.